キムチフォー

＜ダシの作り方＞
　
１，５の水にトリガラスープの素２０ｇ、塩１５ｇをいれて

めんつゆ２０ｃｃいれる
　
鍋で沸かす

＜材料＞
　
２５０ｃｃダシ
　
キムチ　４０ｇ
　
ブタバラ　４０ｇ
　
ニラ　適量

フォー　１ポーション
　
＜作り方＞
　
　
フォーを茹でる
　
ダシをあたためる
　
フライパンでブタを炒めて火がとおったらキムチとニラをいれる
　
ある程度炒めたら
　
器にフォーをいれてダシをいれて炒めたものをいれる
　

　
ゴマやネギをいれてもいいかもですっ
　
　

　

チキンのフォー

＜ダシの作り方＞
　
１，５の水にトリガラスープの素２０ｇ、塩１５ｇをいれて
　
鍋で沸かす

　
＜材料＞
　
２５０ｃｃダシ
　
トリモモ　８０ｇを好きなサイズにカット
　
もやし　３０ｇ（ボイル）
　
サニーレタス　１枚
　
水菜　適量
　
温泉玉子　１個
　
ネギ　１０ｇ
　
レモン　１個
　
　
＜作り方＞
　
ダシをあたためて切ったチキンをいれてあたためる
　
フォーを茹でる
　
器にフォーをいれ、ダシをいれる
　
サニーレタス、もやし、温泉玉子、ネギを添えて
　
水菜、レモンをおく
　

　

魚介のフォー

＜ダシの作り方＞
　
１，５ℓの水にトリガラスープの素２０ｇ、塩１５ｇをいれて
　
鍋で沸かす
　
　
＜材料＞
　
２５０ｃｃのダシ汁
　
ホタテ　１個
　
イカ　３枚
　
エビ　２尾
　
フォー　１ポーション
　
もやし　（ボイル）　３０ｇ
　
サニーレタス　４分の１枚
　
クコの実　２個
　
水菜　適量
　
ごま油　適量
　
＜作り方＞
　
　
２５０ｃｃダシをあたためる
　
フォーを茹でる
　
ホタテ、イカ、エビをボイル
　
ホタテを横に切る
　
フォーを器にいれてダシを流し込む

ホタテ。イカ、エビを添える
　
サニーレタスを添えて、もやしをおき、水菜、クコの実をおき
　
仕上げにごま油をかける